Schnittkäse in Scheiben, Viertelfettstufe (5% Fett absolut)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 746.0 kJ
Kalorien: 177.0 kcal
Eiweiss: 33.0 g
Fett: 5.0 g
KH: 0.1 g
davon Zucker: 0.1 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, eng, Untergriff
Klimmzugstange hängend |
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Deadrow, stehend
Langhantel stehend |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Latziehen, kniend, einarmig, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug kniend |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Latzug sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Curls, sitzend
Multi Motion Curl sitzend |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Einundzwanzig, stehend, Untergriff
Freihanteln stehend |