Sardelle Konserve
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 406.0 kJ
Kalorien: 97.0 kcal
Eiweiss: 18.4 g
Fett: 2.4 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Arnoldpressen, sitzend
Freihanteln sitzend |
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Vorgebeugtes Rudern, kniend, weit
Freihanteln kniend |
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Frontheben, stehend
Hantelscheibe stehend |
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Seitheben, stehend, hinter dem Rücken, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Frontheben, stehend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Seitdrücken, kniend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug kniend |
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Facepull, stehend
Seilzug stehend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben eingedreht, stehend
Seilzug stehend |