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Nährwerte

Quark (Magerstufe)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 310.0 kJ
Kalorien: 74.0 kcal
Eiweiss: 13.6 g
Fett: 0.2 g
KH: 4.1 g
davon Zucker: 4.1 g

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Fitness

Fitness ist ein sehr allgemeiner Begriff und beschreibt sowohl geistige als auch körperliche Tauglichkeit. Durch regelmäßige sportliche Aktivität bleibt man fit, und eine gesunde Ernährung ist unabdinglich um den Körper in Form zu halten.

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