registrieren! kostenlos registrieren!
Wenn du nicht jedesmal dein Passwort eingeben möchtest, dann mache hier einen Haken und du wirst beim nächsten Besuch automatisch eingeloggt.
Achtung! Dies solltest du nur an deinem eigenen Computer machen, auf den sonst niemand Zugriff hat. Auf keinen Fall an einem öffentlich zugänglichen PC!
Passwort vergessen?Passwort vergessen?

Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Fitness-Bücher

Videos

Eisbär im Fitnessstudio


» vergrŲŖern

Nahrungstabellen

Alle Nahrungsgruppen (Nšhrwerte zu 516 Nahrungsmitteln)

Backwaren

Backwaren (21)

Kuchen, Torten, Teilchen, Plätzchen, Kekse, Muffins

Brot

Brot (29)

Roggen, Weizen, Brötchen

Cerealien und Getreide

Cerealien und Getreide (44)

Reis, Müsli, Haferflocken, Corn Flakes, Mehl, Leinsamen, Nüsse

Eier und Teigwaren

Eier und Teigwaren (19)

Nudeln, Pasta, Lasagne, Penne, Tortellini, Makkaroni, Ravioli

Fast Food und Fertiggerichte

Fast Food und Fertiggerichte (21)

Burger, Baguette, Toasts

Fisch, Fischerzeugnisse

Fisch, Fischerzeugnisse (32)

Fisch, Meeresfrüchte, Muscheln, Krustentiere

Fleisch und Wurst

Fleisch und Wurst (40)

Aufschnitt, Rind, Schwein

Gefl√ľgel und Wild

Gefl√ľgel und Wild (5)

Hähnchen, Ente, Gans, Pute, Hirsch

Gem√ľse

Gem√ľse (67)

Salat, Hülsenfrüchte, Kohl, Blütengemüse, Fruchtgemüse, Knollengemüse

Getränke

Getränke (21)

Saft, Wasser, Limonade, Schorle

Getränke alkoholisch

Getränke alkoholisch (1)

Wein, Bier, Schnaps

Kr√§uter und Gew√ľrze

Kr√§uter und Gew√ľrze (10)

Salz, Pfeffer, Zimt, Muskat, Bailikum, Majoran

Milch und Milchprodukte

Milch und Milchprodukte (44)

Milch, Käse, Joghurt, Quark

Obst und Fr√ľchte

Obst und Fr√ľchte (43)

Kernobst, Steinobst, Beerenobst, Schalenobst, Südfrüchte

√Ėle und Fette

√Ėle und Fette (10)

Distelöl, Leinöl, Butter, Walnussöl

Supplemente

Supplemente (74)

Eiweiss, Kreatin, Riegel, Weightgainer

S√ľ√üwaren

S√ľ√üwaren (35)

Süßigkeiten, Marmelade