Sesamsamen geschält
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 2414.0 kJ
Kalorien: 584.0 kcal
Eiweiss: 18.0 g
Fett: 50.0 g
KH: 10.0 g
davon Zucker: 0.2 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
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Brustpresse, sitzend, Obergriff
Brustpresse sitzend |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Curls, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
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Curls, sitzend
Multi Motion Curl sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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Einrollen, kniend vorgebeugt, Trizepstau
Seilzug kniend vorgebeugt |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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