Schweinesteak
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 765.0 kJ
Kalorien: 183.0 kcal
Eiweiss: 21.9 g
Fett: 10.0 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Laufband, stehend
Laufband stehend |
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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einarmig, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Dips, schwebend, Flachbank
Bank schwebend |
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einarmig, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |