Waffeln
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 2502.6 kJ
Kalorien: 598.0 kcal
Eiweiss: 6.5 g
Fett: 42.6 g
KH: 42.8 g
davon Zucker: 0.2 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
---|---|
Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Langhantel stehend |
|
Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
|
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
|
Rudern, liegend, beidarmig, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln liegend |
|
Rückencrosser, sitzend
Rückencrosser sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
---|---|
Curls, sitzend, Untergriff
Freihanteln sitzend |
|
Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |
|
Langhantelcurls, sitzend, Untergriff, Langhantelstange
Scottbank sitzend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
---|---|
Schulterheben, stehend, Zughilfe
Multipresse stehend |
|
Frontheben, stehend
Multipresse stehend |