Rindersteak
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 651.0 kJ
Kalorien: 156.0 kcal
Eiweiss: 23.6 g
Fett: 6.4 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Fliegende negativ, stehend, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Brustpresse, sitzend, Obergriff
Brustpresse sitzend |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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Stirnpresse, liegend, Obergriff
Langhantel liegend |