ProteinBlock
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1502.4 kJ
Kalorien: 359.0 kcal
Eiweiss: 50.2 g
Fett: 9.2 g
KH: 22.5 g
davon Zucker: 0.0 g
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Kniebeuge frei, stehend
Langhantel stehend |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Wadenmaschine, stehend, schräg
Wadenmaschine stehend |
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Beinbeuger, liegend Bauch
Beinbeuger liegend Bauch |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Bankdrücken eng, liegend, Obergriff
Multipresse liegend |
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Stirnpresse, liegend, einarmig, Hammergriff
Freihanteln liegend |
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Trizeps, stehend, Untergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
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Stirnpresse, liegend, Trizepsstange
Seilzug liegend |
Unterarm weitere Übungen für Unterarm | |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff, Flachbank
Freihanteln sitzend |
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Langhantelcurls, kniend, Flachbank
Langhantel kniend |