Schwarzwälder Schinken
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 944.0 kJ
Kalorien: 226.0 kcal
Eiweiss: 24.0 g
Fett: 14.0 g
KH: 0.8 g
davon Zucker: 0.2 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Einrollen, kniend vorgebeugt, Trizepstau
Seilzug kniend vorgebeugt |