Big Mac
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 938.0 kJ
Kalorien: 224.0 kcal
Eiweiss: 12.0 g
Fett: 11.0 g
KH: 18.0 g
davon Zucker: 4.0 g
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Einrollen, kniend vorgebeugt, Trizepstau
Seilzug kniend vorgebeugt |