Gouda Leicht
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1128.0 kJ
Kalorien: 270.0 kcal
Eiweiss: 30.5 g
Fett: 16.0 g
KH: 1.0 g
davon Zucker: 1.0 g
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, schwebend, Flachbank
Bank schwebend |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
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Stirnpresse, liegend, Obergriff
Langhantel liegend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Curls, sitzend, Untergriff
Freihanteln sitzend |
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Curls, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
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Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
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Rückenstrecker, sitzend
Rückenstrecker sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |