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Nährwerte

Rote Beete
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 128.0 kJ
Kalorien: 31.0 kcal
Eiweiss: 1.5 g
Fett: 0.1 g
KH: 5.9 g
davon Zucker: 0.5 g

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Eisbär im Fitnessstudio

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Übungen » Muskelgruppe: Trizeps

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Welche �bungen m�chtest du in dein Training einbauen?

Übungen » Trizeps » Kickbacks

Beschreibung:	Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Synonym/auch:	Dumbbell Kickbacks
Gerät:	Freihanteln
Position:	kniend auf der Bank
Ausführung:	einarmig
Hilfsmittel:	Flachbank
Griff:	Hammergriff
Übungstyp:
Statistik:	6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten f�r diese �bung. \| 172 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese �bung enthalten

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Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese �bung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzh�he oder auch pers�nliche Hinweise auf die man achten m�chte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.

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