Meerrettich
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 260.0 kJ
Kalorien: 62.0 kcal
Eiweiss: 2.9 g
Fett: 0.3 g
KH: 11.7 g
davon Zucker: 3.7 g
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Bankdrücken eng, liegend, Obergriff
Multipresse liegend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Frontheben, liegend, Trizepsstange
Longpull liegend |
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Nackenstrecken, liegend
Beinbeuger liegend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, liegend, Hammergriff, Trizepstau
Longpull liegend |
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Reversecurl, stehend, reverse, Obergriff, Trizepsstange SZ
Langhantel stehend |
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SZ Curls, Stehend, Beidarmig, Hammergriff
Langhantel Stehend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Langhantelrudern, stehend, Zughilfe
Langhantel stehend |
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vorgebeugtes Langhantel Rudern, Rücken ca. im 45° Winkel
Langhantel Rücken ca. im 45° Winkel |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Longpull sitzend |