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Nährwerte

Bioessential Whey Protein
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1640.5 kJ
Kalorien: 392.0 kcal
Eiweiss: 71.0 g
Fett: 6.5 g
KH: 12.0 g
davon Zucker: 0.0 g

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Übungen » Muskelgruppe: Rücken

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Welche Übungen möchtest du in dein Training einbauen?

Übungen » » vorgebeugtes Langhantel Rudern

Beschreibung:	vorgebeugtes Langhantel Rudern, Rücken ca. im 45° Winkel
Synonym/auch:	Barbell Row
Gerät:	Langhantel
Position:	Rücken ca. im 45° Winkel
Statistik:	38.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. \| 61 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten

Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.

Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese Übung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzhöhe oder auch persönliche Hinweise auf die man achten möchte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.

Details zur Ausführung der Übung:
Langhantel wie beim rudern zum Körper ziehen.