Baumkuchen mit 30% Zartbitterschokolade und weißem Schokoladen-Dekor
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1944.0 kJ
Kalorien: 466.0 kcal
Eiweiss: 6.9 g
Fett: 28.4 g
KH: 46.3 g
davon Zucker: 31.8 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
---|---|
Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Langhantel stehend |
|
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
|
zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Latzug sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Dips, schwebend, Flachbank
Bank schwebend |
|
Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |