Mehrkornbrötchen von PLUS
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1146.7 kJ
Kalorien: 274.0 kcal
Eiweiss: 10.0 g
Fett: 5.5 g
KH: 46.0 g
davon Zucker: 1.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Brustpresse, sitzend, Obergriff
Brustpresse sitzend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Latziehen, sitzend
Latzug dual sitzend |
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Rückencrosser, sitzend
Rückencrosser sitzend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinpresse sitzend
Beinpresse sitzend sitzend |
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Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Curls, sitzend, Untergriff
Freihanteln sitzend |
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Curls, liegend, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
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Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Dips, sitzend
Dipsgerät sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Bauchgerät neu, sitzend
Bauchgerät neu sitzend |
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Sit-Ups, schwebend, gerade, Hantelscheibe
kurze Schrägbank schwebend |
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Seitwippen, stehend, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Schulterdrücken dual sitzend |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |