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Übungen » Muskelgruppe: Beine
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Übungen » Muskelgruppe: Beine

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Übungen » Beine

Abduktor
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Beschreibung: Abduktor, sitzend
Synonym/auch: Abduction Machine
Gerät: Abduktor
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung37.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 103 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Adduktor
Adduktor Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
AdduktorDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Adduktor, sitzend
Synonym/auch: Adduction Machine
Gerät: Adduktor
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung38.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 103 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Ausfallschritte
Ausfallschritte Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
AusfallschritteDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Ausfallschritte, stehend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung14.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 109 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Beinbeuger
Beinbeuger Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
BeinbeugerDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger, liegend Bauch
Synonym/auch: Lying Leg Curl
Gerät: Beinbeuger
Position: liegend Bauch
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung37.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 309 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Beinbeuger einbeinig
Beinbeuger einbeinig Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
Beinbeuger einbeinigDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger einbeinig, liegend
Synonym/auch: Lying Leg Curl
Gerät: Beinbeuger
Position: liegend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung23.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 20 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
Beinbeuger sitzendDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger sitzend
Gerät: Beinbeuger sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung65.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 112 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
Beinbeuger sitzendDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger sitzend, einbeinig
Gerät: Beinbeuger sitzend
Position: sitzend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung52.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 9 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Beinpresse
Beinpresse Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
BeinpresseDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse, liegend Rücken
Gerät: Beinpresse
Position: liegend Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung70.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 518 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Beinpresse schräg
Beinpresse schräg Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Beinpresse schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse schräg, sitzend
Gerät: Beinpresse schräg
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung109.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 150 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Beinpresse sitzend
Beinpresse sitzend Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
Beinpresse sitzendDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse sitzend
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung124kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 137 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Beinstrecker
Beinstrecker Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
BeinstreckerDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinstrecker, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung58.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 644 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Beinstrecker einbeinig
Beinstrecker einbeinig Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
Beinstrecker einbeinigDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinstrecker einbeinig, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung42.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 33 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Frontkniebeugen
Frontkniebeugen Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
FrontkniebeugenDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontkniebeugen, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung35.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 28 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Kniebeuge frei
Kniebeuge frei Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
Kniebeuge freiDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kniebeuge frei, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung38.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 204 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Wadenmaschine
Wadenmaschine Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
WadenmaschineDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenmaschine, stehend, schräg
Synonym/auch: Calf Raise Machine
Gerät: Wadenmaschine
Position: stehend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung77.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 346 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Wadenmaschine oben
Wadenmaschine oben Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
Wadenmaschine obenDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenmaschine oben, stehend, obere Position
Synonym/auch: Calf Raise Machine
Gerät: Wadenmaschine
Position: stehend
Ausführung: obere Position
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung91.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 31 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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Wadenpressen in der Beinpresse
Wadenpressen in der Beinpresse Klicke um mehr Details zu dieser Ãœbung anzusehen.
Wadenpressen in der BeinpresseDein Kommentar zu dieser Ãœbung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenpressen in der Beinpresse, sitzend
Synonym/auch: Leg Press Calf Raise
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Ãœbung108.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Ãœbung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten 98 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Ãœbung enthalten
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