Pizza-Kit (Back-Set)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 753.0 kJ
Kalorien: 178.0 kcal
Eiweiss: 6.8 g
Fett: 1.3 g
KH: 33.8 g
davon Zucker: 5.6 g
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
|
Frontheben, stehend, Untergriff
Freihanteln stehend |
|
Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
---|---|
Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
|
Curls, sitzend, Untergriff
Freihanteln sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
|
in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
---|---|
Beinpresse, liegend Rücken
Beinpresse liegend Rücken |
|
Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
|
Wadenmaschine, stehend, schräg
Wadenmaschine stehend |