Lätta - Halbfettmargarine
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1535.9 kJ
Kalorien: 367.0 kcal
Eiweiss: 0.8 g
Fett: 39.0 g
KH: 4.0 g
davon Zucker: 0.9 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Flachbank
Langhantel liegend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Kniebeuge frei, stehend
Langhantel stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Langhantel stehend |
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vorgebeugtes Langhantel Rudern, Rücken ca. im 45° Winkel
Langhantel Rücken ca. im 45° Winkel |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |