Pflaumen
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 189.0 kJ
Kalorien: 45.0 kcal
Eiweiss: 0.6 g
Fett: 0.2 g
KH: 10.0 g
davon Zucker: 5.9 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinpresse, liegend Rücken
Beinpresse liegend Rücken |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Latzug sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |