Sardelle geräuchert
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 444.0 kJ
Kalorien: 106.0 kcal
Eiweiss: 20.5 g
Fett: 2.5 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Brustpresse, sitzend, Obergriff
Brustpresse sitzend |
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Brustpresse, sitzend, eng, Hammergriff
Brustpresse sitzend |
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
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Kabelzüge, stehend, über kreuz, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Unterarm weitere Übungen für Unterarm | |
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Bizepscurls mit Langhantel Obergriff, Stehend
Langhantel Stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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beidarmig, stehend, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Dips, schwebend, Flachbank
Bank schwebend |
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einarmig, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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einarmig, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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einarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Trizeps, stehend, Untergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
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Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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überkopf, stehend, beidarmig, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Butterfly rückwärts, Sitzend
Butterfly Sitzend |
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Latziehen, kniend, einarmig, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug kniend |
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Latziehen mit geradem Arm, stehend, Trizepsstange
Seilzug stehend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Arnoldpressen, sitzend
Freihanteln sitzend |
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Außenrotation, stehend, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Frontheben, stehend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Frontheben, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Seitheben, stehend, hinter dem Rücken, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Seitheben, stehend, vor dem Körper, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Seitheben, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |