Joghurt mild aus entrahmter Milch, 0,1% Fett
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 164.0 kJ
Kalorien: 39.0 kcal
Eiweiss: 4.2 g
Fett: 0.1 g
KH: 4.7 g
davon Zucker: 4.7 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinpresse, liegend Rücken
Beinpresse liegend Rücken |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Wadenmaschine, stehend, schräg
Wadenmaschine stehend |
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Beinbeuger, liegend Bauch
Beinbeuger liegend Bauch |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Bauchgerät, sitzend, frei
Bauchgerät sitzend |
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Beinheben, hängend, seitlich, Schlaufen
Klimmzugstange hängend |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |