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Übungen » Muskelgruppe: Bizeps
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Übungen » Bizeps » Hammercurls

Übung: Hammercurls
Beschreibung: Hammercurls, liegend, Hammergriff, Trizepstau
Gerät: Seilzug
Position: liegend
Hilfsmittel: Trizepstau
Griff: Hammergriff
Übungstyp:
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung67.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 64 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Deine Infos Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese Übung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzhöhe oder auch persönliche Hinweise auf die man achten möchte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.
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Beteiligte Muskeln bei dieser Übung

Hauptsächlich belastete Muskeln sind:

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