Crossiants
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 754.0 kJ
Kalorien: 180.0 kcal
Eiweiss: 4.0 g
Fett: 9.0 g
KH: 21.0 g
davon Zucker: 3.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Wadenmaschine, stehend, schräg
Wadenmaschine stehend |