Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig kross
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 786.0 kJ
Kalorien: 188.0 kcal
Eiweiss: 11.0 g
Fett: 11.0 g
KH: 11.0 g
davon Zucker: 1.3 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Brustpresse negativ, sitzend
Brustpresse dual sitzend |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Schulterdrücken dual sitzend |