Haferflocken extrazart
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1486.0 kJ
Kalorien: 352.0 kcal
Eiweiss: 13.5 g
Fett: 7.0 g
KH: 58.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
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Fahrrad, sitzend
Fahrrad sitzend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Latzug sitzend |
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Rückenisolator, sitzend, Obergriff
Rückenisolator sitzend |
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Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff
Longpull sitzend |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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Rückenstrecker, sitzend
Rückenstrecker sitzend |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
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Curls, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Einundzwanzig, stehend, Untergriff
Langhantel stehend |
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Curls, stehend, rückwärts, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |