Sellerie
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 63.0 kJ
Kalorien: 15.0 kcal
Eiweiss: 1.2 g
Fett: 0.2 g
KH: 2.0 g
davon Zucker: 1.2 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Rückencrosser, sitzend
Rückencrosser sitzend |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Latzug sitzend |
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zur Brust, sitzend, mittelweit, Hammergriff, Lathuf
Latzug sitzend |
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Rudern, liegend, beidarmig, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln liegend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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Rückenstrecker, sitzend
Rückenstrecker sitzend |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Unterarm weitere Übungen für Unterarm | |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff, Flachbank
Freihanteln sitzend |
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Langhantelcurls, kniend, Flachbank
Langhantel kniend |