Apfel geschält
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 242.0 kJ
Kalorien: 58.0 kcal
Eiweiss: 0.3 g
Fett: 0.4 g
KH: 13.0 g
davon Zucker: 8.4 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
---|---|
Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Longpull sitzend |
|
Latziehen, sitzend
Latzug dual sitzend |
|
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
|
Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
|
Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |