Schwarzwälder Schinken
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 944.0 kJ
Kalorien: 226.0 kcal
Eiweiss: 24.0 g
Fett: 14.0 g
KH: 0.8 g
davon Zucker: 0.2 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Latzug sitzend |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Latziehen, sitzend
Latzug dual sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, sitzend
Dipsgerät sitzend |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |