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Hafer-Dinkel-Gebäck
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Brennwert: 1945.0 kJ
Kalorien: 463.0 kcal
Eiweiss: 7.8 g
Fett: 19.7 g
KH: 63.7 g
davon Zucker: 20.8 g

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Übungen » Muskelgruppe: Nacken
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Nackenstrecken
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NackenstreckenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Nackenstrecken, liegend
Gerät: Beinbeuger
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung19.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 43 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Schulterheben
Schulterheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SchulterhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Synonym/auch: Shrugs
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung25kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 318 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterheben
Schulterheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SchulterhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterheben, stehend, Zughilfe
Synonym/auch: Shrugs
Gerät: Multipresse
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung56.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 53 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterheben
Schulterheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
SchulterhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterheben, kniend
Synonym/auch: Shrugs
Gerät: Brustpresse
Position: kniend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung58.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 15 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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