Butterkeks
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 2059.0 kJ
Kalorien: 492.0 kcal
Eiweiss: 10.1 g
Fett: 20.1 g
KH: 64.9 g
davon Zucker: 16.7 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Stirnpresse, liegend, Obergriff
Langhantel liegend |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Beinbeuger, liegend Bauch
Beinbeuger liegend Bauch |
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Beinpresse schräg, sitzend
Beinpresse schräg sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
Das ist ein 2 Split, und den 2 x