saftiger Schinken pikant gegrillt
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 468.0 kJ
Kalorien: 111.0 kcal
Eiweiss: 20.0 g
Fett: 3.0 g
KH: 1.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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vorgebeugtes Langhantel Rudern, Rücken ca. im 45° Winkel
Langhantel Rücken ca. im 45° Winkel |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Kreuzheben mit gestreckten Beinen, stehend, Obergriff
Langhantel stehend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Beinbeuger, liegend Bauch
Beinbeuger liegend Bauch |
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Kniebeuge frei, stehend
Langhantel stehend |