Kakao Express (Instantpulver)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1545.0 kJ
Kalorien: 365.0 kcal
Eiweiss: 3.9 g
Fett: 3.0 g
KH: 80.0 g
davon Zucker: 77.5 g
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
---|---|
SitUps, liegend Rücken
Sit-Up Bank liegend Rücken |
|
Beinheben, Beine gestreckt
Dipsturm |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Seilzug gebückt |
|
aufrechtes Rudern, stehend, Obergriff
Langhantel stehend |
|
Langhantel-Schulterdrücken, sitzend, beidarmig
Langhantel sitzend |
|
Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |