Joghurt mild aus Magermilch 0,1%
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 192.0 kJ
Kalorien: 45.0 kcal
Eiweiss: 5.0 g
Fett: 0.1 g
KH: 5.3 g
davon Zucker: 5.3 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
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zur Brust, sitzend, mittelweit, Hammergriff, Lathuf
Latzug sitzend |
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Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Longpull sitzend |
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Rückenisolator, sitzend, Obergriff
Rückenisolator sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Langhantelcurls, sitzend, Untergriff, Langhantelstange
Scottbank sitzend |
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Curls, sitzend, Untergriff
Freihanteln sitzend |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinpresse, liegend Rücken
Beinpresse liegend Rücken |
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Beinstrecker, sitzend
Beinstrecker sitzend |
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Beinbeuger, liegend Bauch
Beinbeuger liegend Bauch |
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Wadenmaschine, stehend, schräg
Wadenmaschine stehend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |