Mohrrüben gegart
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 84.0 kJ
Kalorien: 20.0 kcal
Eiweiss: 0.9 g
Fett: 0.2 g
KH: 3.6 g
davon Zucker: 2.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Latziehen, sitzend
Latzug dual sitzend |
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Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Longpull sitzend |
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Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Langhantel stehend |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Klimmzüge in den Nacken, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
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Klimmzüge zur Brust, hängend, eng, Untergriff
Klimmzugstange hängend |
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Latziehen, sitzend, zur Brust, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Trizeps, sitzend, Hammergriff
Trizepsmaschine sitzend |
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Dips, sitzend
Dipsgerät sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
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Rückenstrecker, sitzend
Rückenstrecker sitzend |