Low Carb Protein Shake
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 241.5 kJ
Kalorien: 56.7 kcal
Eiweiss: 10.0 g
Fett: 1.1 g
KH: 2.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Butterfly rückwärts, Sitzend
Butterfly Sitzend |
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vorgebeugtes Langhantel Rudern, Rücken ca. im 45° Winkel
Langhantel Rücken ca. im 45° Winkel |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Latziehen mit geradem Arm, stehend, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff
Longpull sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Curls, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Curls, sitzend, Untergriff
Freihanteln sitzend |