Banane
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 373.0 kJ
Kalorien: 89.0 kcal
Eiweiss: 1.2 g
Fett: 0.2 g
KH: 20.3 g
davon Zucker: 7.6 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
---|---|
Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
|
Brustpresse, sitzend, Obergriff
Brustpresse sitzend |
|
Brustpresse, sitzend, eng, Hammergriff
Brustpresse sitzend |
|
Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
|
Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
|
Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
|
Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
|
Brustpresse, liegend, Obergriff
Brustpresse liegend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
---|---|
Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
|
Bauchgerät, sitzend, frei
Bauchgerät sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
|
beidarmig, stehend, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
Unterarm weitere Übungen für Unterarm | |
---|---|
Scottcurls, sitzend, Untergriff, Flachbank
Freihanteln sitzend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
---|---|
Curls, stehend, rückwärts, Untergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
|
Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |
|
Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
---|---|
Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
---|---|
Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |