Zander
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 329.0 kJ
Kalorien: 79.0 kcal
Eiweiss: 17.5 g
Fett: 0.8 g
KH: 0.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Bankdrücken, liegend, Flachbank
Langhantel liegend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
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Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Trizeps, sitzend, Hammergriff
Trizepsmaschine sitzend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Bauchgerät, sitzend
Bauchgerät sitzend |
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SitUps, liegend Rücken
Sit-Up Bank liegend Rücken |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |