Joghurt 3,8%
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 324.0 kJ
Kalorien: 77.0 kcal
Eiweiss: 5.0 g
Fett: 3.8 g
KH: 5.2 g
davon Zucker: 5.2 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
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Kabelzüge, stehend, über kreuz, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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Stirnpresse, liegend, Trizepsstange
Seilzug liegend |