Mehrkornbrot
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 873.0 kJ
Kalorien: 209.0 kcal
Eiweiss: 7.2 g
Fett: 1.3 g
KH: 41.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Boxerübung, liegend, Kurzhantel
Matte liegend |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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Seitwippen, stehend, Zughilfe
Freihanteln stehend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Long Pull, sitzend, mitteleng, Hammergriff, Lathuf
Longpull sitzend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Seitheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |