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Nährwerte

Haferflocken
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1485.7 kJ
Kalorien: 355.0 kcal
Eiweiss: 13.5 g
Fett: 7.1 g
KH: 57.6 g
davon Zucker: 0.0 g

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Eisbär im Fitnessstudio

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Übungen » Muskelgruppe: Brust

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Welche �bungen m�chtest du in dein Training einbauen?

Übungen » Brust » Dips

Beschreibung:	Dips, schwebend
Synonym/auch:	Barrenstütz
Gerät:	Dipsturm
Position:	schwebend
Übungstyp:
Statistik:	25.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten f�r diese �bung. \| 23 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese �bung enthalten

Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzuf�gen.

Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese �bung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzh�he oder auch pers�nliche Hinweise auf die man achten m�chte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.

Details zur Ausführung der Übung:
Mit den Händen auf 2 parallele Holme stützen, langsam durch Einknicken in den Ellbogengelenken absenken bis die Brust etwa auf Höhe der Stangen ist. Oberkörper dabei leicht nach vorn neigen, um die Belastung vor allem auf die Brust zu richten. Am Ende der positiven Phase der Bewegung die Ellbogen nicht völlig durchstrecken.