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Übungen » Muskelgruppe: Brust
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Übungen » Brust

Bankdrücken
Bankdrücken
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Beschreibung: Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Synonym/auch: Bench Press
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung25.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 362 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken
Bankdrücken
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Beschreibung: Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Synonym/auch: Incline Bench-Press
Gerät: Freihanteln
Position: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung23.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 281 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken
Bankdrücken
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Beschreibung: Bankdrücken, liegend, Flachbank
Synonym/auch: Benchpress
Gerät: Langhantel
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung51.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 162 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken
Bankdrücken
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Beschreibung: Bankdrücken, liegend, Obergriff
Synonym/auch: Benchpress
Gerät: Multipresse
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung51kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 90 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken
Bankdrücken
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Beschreibung: Bankdrücken, liegend
Gerät: Langhantelbank
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung45.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 336 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken schräg
Bankdrücken schräg
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Bankdrücken schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank
Gerät: Multipresse
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung47.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 74 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken schräg
Bankdrücken schräg
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Bankdrücken schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Synonym/auch: Benchpress Incline Barbell
Gerät: Langhantelbank
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung45.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 263 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustcrosser
Brustcrosser
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Beschreibung: Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Gerät: Brustcrosser
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung54.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 440 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustpresse
Brustpresse
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Beschreibung: Brustpresse, sitzend, Obergriff
Gerät: Brustpresse
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung40.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 194 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustpresse
Brustpresse
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BrustpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Brustpresse, liegend, Obergriff
Gerät: Brustpresse
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung48.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 270 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustpresse
Brustpresse
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Beschreibung: Brustpresse, sitzend, eng, Hammergriff
Gerät: Brustpresse
Position: sitzend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung42.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 68 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustpresse negativ
Brustpresse negativ
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Beschreibung: Brustpresse negativ, sitzend
Gerät: Brustpresse dual
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung71.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 22 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Butterfly
Butterfly
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Beschreibung: Butterfly, sitzend, Obergriff
Gerät: Butterfly
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung36.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 302 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Crossover
Crossover
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Beschreibung: Crossover, sitzend, Obergriff
Gerät: Crossover
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung54.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 56 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Dips
Dips
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DipsDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Dips, schwebend
Synonym/auch: Barrenstütz
Gerät: Dipsturm
Position: schwebend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung25.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 23 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Dips negativ
Dips negativ
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Dips negativDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Dips negativ, schwebend, eng, Dipgürtel
Gerät: Dipsturm
Position: schwebend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung20.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 18 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Fliegende
Fliegende
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Beschreibung: Fliegende, Untergriff, Flachbank
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung12.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 246 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Fliegende
Fliegende
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FliegendeDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Gerät: Freihanteln
Position: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung11kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 189 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Fliegende
Fliegende
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FliegendeDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Fliegende, schräg, Schrägbank
Gerät: Seilzug
Position: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung23.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 37 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Fliegende
Fliegende
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FliegendeDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Fliegende, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung28.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 2 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Fliegende negativ
Fliegende negativ
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Fliegende negativDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Fliegende negativ, stehend, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung40.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 10 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kabelzüge
Kabelzüge
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Beschreibung: Kabelzüge, stehend, über kreuz, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: über kreuz
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung18.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 84 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kabelzüge negativ
Kabelzüge negativ
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Kabelzüge negativDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Synonym/auch: Decline
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung38.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 227 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kabelzüge schräg
Kabelzüge schräg
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Kabelzüge schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kabelzüge schräg, liegend, Schrägbank
Gerät: Seilzug
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung158.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 11 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Liegestütze
Liegestütze
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Beschreibung: Liegestütze, Liegend
Synonym/auch: Push-Ups
Gerät: Matte
Position: Liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung40.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 76 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Negativbankdrücken
Negativbankdrücken
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NegativbankdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Negativbankdrücken, liegend
Gerät: Langhantelbank
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung30.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 36 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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negatives Bankdrücken
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Beschreibung: negatives Bankdrücken, liegend
Synonym/auch: Decline Dumbbell Bench Press
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung43.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 33 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schrägbankdrücken
Schrägbankdrücken
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Beschreibung: Schrägbankdrücken, liegend, schräg, Obergriff
Gerät: Schrägbank
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung48kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 202 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schrägbankdrücken
Schrägbankdrücken
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SchrägbankdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schrägbankdrücken, liegend, schräg
Gerät: Schrägbank dual
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung43.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 27 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seilzug von unten
Seilzug von unten
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Seilzug von untenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seilzug von unten, stehend, beidarmig, Untergriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: beidarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 4 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Überzüge
Überzüge
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ÜberzügeDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Überzüge, liegend, Flachbank
Synonym/auch: Dumbbell Pullovers
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung23kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 195 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Überzüge
Überzüge
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ÜberzügeDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Überzüge, sitzend, Schrägbank
Synonym/auch: Incline Cable Pullovers
Gerät: Seilzug
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übung38.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 27 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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