Meerrettich
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 260.0 kJ
Kalorien: 62.0 kcal
Eiweiss: 2.9 g
Fett: 0.3 g
KH: 11.7 g
davon Zucker: 3.7 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
---|---|
Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
|
Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
|
Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
---|---|
Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
---|---|
aufrechtes Rudern, stehend, Obergriff
Langhantel stehend |
Bizeps weitere Übungen für Bizeps | |
---|---|
Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff
Langhantel stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
---|---|
Crunches, liegend
Matte liegend |