Geflügel-Pastete
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 132.0 kJ
Kalorien: 176.0 kcal
Eiweiss: 18.0 g
Fett: 11.0 g
KH: 1.0 g
davon Zucker: 0.3 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
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Kabelzüge, stehend, über kreuz, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
Beine weitere Übungen für Beine | |
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Beinbeuger einbeinig, liegend
Beinbeuger liegend |
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Wadenmaschine, stehend, schräg
Wadenmaschine stehend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |