Kokosnuss geraspelt
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 2610.0 kJ
Kalorien: 634.0 kcal
Eiweiss: 5.6 g
Fett: 62.0 g
KH: 6.4 g
davon Zucker: 0.0 g
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Seilzug gebückt |
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Nackendrücken sitzend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Klimmzüge in den Nacken, hängend, weit, Obergriff
Klimmzugstange hängend |
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Langhantelrudern, stehend, Zughilfe
Langhantel stehend |
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zur Brust, sitzend, mittelweit, Hammergriff, Lathuf
Latzug sitzend |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |