Mehrkornbrötchen von PLUS
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1146.7 kJ
Kalorien: 274.0 kcal
Eiweiss: 10.0 g
Fett: 5.5 g
KH: 46.0 g
davon Zucker: 1.0 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
Rücken weitere Übungen für Rücken | |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff
Longpull sitzend |
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Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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Sit-Ups, liegend, seitlich, Hantelscheibe
Sit-Up Bank liegend |