Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig kross
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 786.0 kJ
Kalorien: 188.0 kcal
Eiweiss: 11.0 g
Fett: 11.0 g
KH: 11.0 g
davon Zucker: 1.3 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Bankdrücken, liegend, Flachbank
Langhantel liegend |
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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in den Nacken, sitzend / stehend, Hammergriff, Schrägbank
Freihanteln sitzend / stehend |
Nacken weitere Übungen für Nacken | |
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |