Milch fettarm (0,3% Fett)
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 177.0 kJ
Kalorien: 42.0 kcal
Eiweiss: 4.2 g
Fett: 0.3 g
KH: 5.7 g
davon Zucker: 0.0 g
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Seilzug gebückt |
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Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Schulterdrücken dual sitzend |
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Arnoldpressen, sitzend
Freihanteln sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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Rückenstrecker, sitzend
Rückenstrecker sitzend |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Laufband, stehend
Laufband stehend |