Protein Pancakes
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 1565.2 kJ
Kalorien: 374.0 kcal
Eiweiss: 32.0 g
Fett: 3.0 g
KH: 54.0 g
davon Zucker: 0.0 g
Schulter weitere Übungen für Schulter | |
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Frontheben, stehend, Obergriff
Freihanteln stehend |
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Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Seilzug gebückt |
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Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Schulterdrücken dual sitzend |
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Arnoldpressen, sitzend
Freihanteln sitzend |
unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken | |
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Rückenstrecker, sitzend
Rückenstrecker sitzend |
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
Cardio weitere Übungen für Cardio | |
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Laufband, stehend
Laufband stehend |